ads
menuالرئيسية

في يومها العالمي.. 5 فوائد تدفعك لتناول القهوة يوميا

يحتفل العالم اليوم بيوم القهوة، فالقهوة عشاقها كثيرون فهي خير رفيق، حيث لها مذاق مميز يعشقه أصحاب المزاج العالي، كما أنها تنشط الجسم وتساعده على القيام بمهامه.

وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن القهوة من المشروبات التي لها فوائد عديدة وصحية، في حال تناول فنجان أو اثنين منها يوميا فقط، لأن الإفراط منها يضر بالصحة، لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين الذي يضر بالجسم، وهناك 5 فوائد تدفعنا لتناول فنجان قهوة يوميا، منها:-

1- ترفع نسبة حرق الدهون بالجسم وبالتالي مهمة لإنقاص الوزن.

2- تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ما يجعلها تقوى المناعة وتهاجم الخلايا التالفة.

3- تنشط المخ وتساعد على التركيز.

4- تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بمهامه.

5- تحمى من الإصابة بمرض ألزهايمر.

ads

تابعنا على الفيس بوك

hao123